8 Trucos para lucir unas piernas bellas y esbeltas en el verano

cir Los mejores trucos para lucir unas piernas bellas y esbeltas en el verano, para conseguir un aspecto de escándalo y disfrutar al máximo de el buen tiempo sigue esta guia definitiva y te aseguro que veras resultados.

Las piernas son una parte muy importante de nuestro cuerpo, y todas deseamos tener unas piernas perfectas, es la zona que más se luce en el verano, y las que más inquietud despierta.

• La celulitis
• La piel de naranja
• Las estrías
• Las varices

¿Cómo conseguir unas piernas más esbeltas y tonificadas?

Tener unas piernas bonitas y tonificadas no tiene que ser una meta inalcanzable, todo tiene un proceso y la clave es la constancia, sumando los buenos hábitos de vida y sobre todo una buena actitud para alcanzar tus propósitos, aplica estos consejos en tu día a día. 

• Agua fría tu mejor aliado 
• Masajes circulares para activar la circulación 
• Buena alimentación
• Bebe suficiente agua en el dia 
• Evita la ropa ajustada 
• Depilación
• Ejercicios para tonificar
• Pon en alto tus piernas favorece la circulación 

1.- El agua fría será tu mejor aliado 

Tomar una ducha con agua muy fría, ayuda a la circulación y previene las varices, utiliza geles refrescantes, evita las altas temperaturas y no abuses del sol, el calor hace que aparezca la flacidez.

Entre los trucos para lucir unas piernas bellas y esbeltas, deja enfriar tu crema hidratante en la nevera y aplica directamente en la piel el resultado te encantará.

2.- Masajes circulares 

En tu ducha diaria, cuando enjabones tus piernas, aprovecha y date unos buenos masajes circulares, para disfrutar de unas piernas más ligeras, los masajes con cremas refrescantes activan la circulación, o incluso exfoliantes naturales te ayudarán a evitar el efecto de piernas pesadas. 

3.- Una buena alimentación para unas piernas perfectas

Tener una dieta equilibrada, consume alimentos que sean ricos en vitamina C, puesto que ayuda a la producción del colágeno y hará que tu piel esté más suave y lisa.

Alimentos ricos en potasio, y todo lo que sean frutas y verduras ricos en este mineral, evita consumir sal ya que favorece a la retencion de liquidos.

4.- Trucos para lucir unas piernas bellas y esbeltas bebe mucha agua

Bebe la suficiente agua para tener la piel hidratada, bebe agua, y té verde,  agua de frutas, añade alguna hierba aromática que te guste , es un truco que va de maravilla, ojo  siempre sin azúcar, es la fórmula perfecta para eliminar la retención de líquidos, y para depurar tu organismo. 

El agua de limón es un gran aliado para los meses de calor pero puedes preparar de la fruta que más te guste. 

5.- Evitar ropa muy ajustada 

Utilizar ropa demasiado ajustada impide la buena circulación, provoca la aparición de varices y  la flacidez optar por prendas holgadas y frescas para sentirte cómoda más en los meses de verano. Toma nota de los consejos para vestir en los días de calor 

6.- Depilación 

Para depilar la piel existen varios métodos es necesario elegir el más adecuado para nuestra piel,  evitando agredir a la dermis, este tratamiento te ayudará a mejorara el aspecto físico de las piernas y  que la piel esté cada vez más lisa.

• Cera fría, tibia o caliente
• Cremas depilatorias
• Depilación láser
• Fotodepilación

7.- Ejercicios para tener unas piernas bonitas 

En la actualidad estamos inmersos en una ola de publicidad y marketing, donde nos prometen que con cremas y productos de uso tópico, conseguiremos resultados increíbles de tonificación corporal.

El mejor  remedio es hacer ejercicio para tener unas piernas bonitas y esbeltas, lo mejor es elaborar pequeñas rutinas para tener actividad física y tener un cuerpo más saludable y fuerte, con rutinas de 30 minutos al día tendrás grandes resultados. toma nota de cómo estar en forma para este verano 

• Sentadillas fortalece y tonifica los músculos de los glúteos 
• Zancadas este ejercicio aumenta la elasticidad y la firmeza.
• Elevación de talón fortalece los gemelos y tonifica las piernas 
• Bicicleta tonifica y fortalece las piernas a su vez activa el funcionamiento cardiovascular.
• Correr o trotar es una de las mejores opciones para tonificar tus extremidades 

8.- Pon el alto tus piernas 

Tener el efecto de piernas cansadas o hinchadas durante el dia, puede tener diversas causas, permanecer demasiado tiempo sentado o de pie, el sobrepeso o dietas ricas en sodio, o tener algún problema circulatorio. 

Aplica estos trucos para lucir unas piernas bellas y esbeltas, si no puedes evitar estar mucho tiempo sentada, camina de vez en cuando, cuando descanses eleva las piernas para  favorecer la circulación.  

Usa medias de compresión, y perder algunos kilos de peso si es necesario, sobre todo dormir con un cojín debajo las rodillas será ideal para evitar las piernas cansadas. 

Recuerda

El cuidado de nuestras piernas y del bienestar está siempre en los buenos hábitos, tener rutinas sanas de alimentación y de ejercicio te dará más energía y fortaleza en los meses más calurosos del año.

Con estos 8 trucos para lucir unas piernas bellas y esbeltas conseguirás los resultados que deseas, y recuerda que el uso del calzado juega un papel relevante, no utilices calzado super plano ni calzado demasiado alto, utiliza siempre un calzado medio y cómodo.

Si tienes alguna pregunta o duda sobre los trucos para lucir unas piernas bellas y esbeltas déjame saber en los comentarios y te contestare lo más rápido posible.

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