Smoothies de frutas y verduras añade vitaminas a tu día
¿Te gusta la fruta? los smoothies de frutas y verduras se han puesto de moda, y quizá se han convertido en un estilo de vida, los has probado?
Los smoothies son súper nutritivos si se hacen bien!! como por ejemplo, sin añadir azúcar, y sin demasiados ingredientes grasos, la fruta ya aporta el azúcar necesario para nuestro organismo.
Los smothies de frutas y de verduras son una mezcla que incluye lácteos y frutas, para darle una consistencia cremosa, en lo personal yo utilizo bebidas vegetales porque son intolerante a la lactosa.
La mezcla de frutas y lácteos quizá sean los más conocidos, aunque el smoothie de frutas y verduras se ha puesto de moda, porque atribuye efectos beneficiosos para el organismo.
Los batidos verdes han despertado especial interés, no solo porque son demasiado apetecibles sino porque son coloridos y ricos. Los Smoothies de frutas y verduras son irresistibes.
La diferencias entre smoothie y batido es solo la textura, el nombre lo dice todo, ya que smooth en inglés significa suave.
Smoothies de frutas y verduras
La consistencia de los smoothies es siempre untuosa, algo que se consigue añadiendo ingredientes lácteos o similares como :
- Leche desnatada,
- Yogures,
- Helados de crema, vainilla, o incluso nata,
- También puedes añadir leches vegetales,
- Cremas de cacao,
- Cremas de maní,
Hacer una de estas recetas, en cómo crear tu propia formula, porque le puedes añadir más o menos energía, aparte de la mezcla puedes ponerle por encima, como toping! más fruta picada, granola de lo que más te guste, chips de coco, y semillas.
Los smoothies de frutas y verduras, reúnen el agua necesaria, que es vital y excelente para hidratar nuestro organismo, ya que están repletas de vitaminas y de minerales, también hay que destacar que parte de la fibra se llega a perder, cuando se tritura al máximo sus elementos, por eso es súper importante añadir la fruta que sea posible con piel.
Comer frutas y verduras es súper importante para nuestro organismo come cinco al día. y que mejor si tomas Smoothies de frutas y verduras.
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Fotos de : Smoothie_Planet
Edición: Monica Chic
a mi me encantan! la verdad es que los smoothies de frutas y verduras son una excelente manera de aportar vitaminas al cuerpo y reconozco, que algunas verduras solo las tomo si es en smoothies jejeje
Yo los ame esta temporada me sentía súper hidratada y llena de energía con estas recetas tan deliciosas
Esos smoothies se ven espectaculares! Los quiero todos. Sobre todo me fascinan los smoothies de frutas y verduras.
Adoro los smoothies mis favoritas son de frutas rojas con coco, pienso que es una manera fácil de comer fruta y de nutrirte con vitaminas reales
Los smoothies de frutas y verduras son lo mejor que se ha podido inventar para desayunar. Los amo!
Estoy de acuerdo contigo y más sin son smoothies de frutas y verduras
Todos sabrosos! me encantan los smoothies de fruta y verdura, son pura salud.
Mónica que fotos tan lindas, el colorido de tus smoothies los hacen tan provocadores. Reconozco que en un principio me parecían una moda, pero luego que probé los smoothies de frutas y verduras quedé enamorada.
Para mí la comida me entra por los ojos, y los colores son súper importantes así que quise destacar que un smoothie colorido es delicioso
Se ven deliciosos 😋😋 A mis hijos les encantan los smoothies de frutas después del colegio
Los adoro todos, especialmente los Smoothies de frutas y de verduras
Me encantan los smoothies de frutas y verduras, pero raramente me preparo uno en casa, con este post me motivaste para empezar a hacer más seguido! Para mi y para los chicos!
Yo amo los smoothies de frutas, a mis hijos también. Que forma de nutrirse bien de forma colorida.
Hace poco que empiece hacerlos y me sorprendió la cantidad de nutrientes que puede aportar con los smoothies de frutas y verduras
Uy! Que rico. A mi me encantan los smoothies de frutas.
son un opcional super saludables y deliciosas
En estos días en que uno busca más opciones de smoothies de frutas, esta receta es maravillosa.
la verdad ue los Smothies de frutas y de versadas son un super opción para todos los días llenarnos de vitaminas
Me encantan los smoothies porque es una manera rica y fácil de agregar más frutas y verduras a la dieta. Además puedes hacer mil combinaciones!
exacto y estan deliciosos los smoothies de frutas y de verduras
Ay Monica! Todo se ve muy rico! Gracias por compartir estas imágenes de los smoothies de frutas y verduras. Se ven deliciosos y lo mejor es que son sanos.
una de mis debilidades de esta temporada han sido los Smoothies de frutas y de verduras me encanta que te guste !!
¡Hola1
Los smoothies de frutas y verduras están muy pero que muy presentes en mi alimentación ^_^
Soy vegetariana, y aunque los smoothies están muy extendidos en todos los tipos de tipos de alimentación, a mi me van genial para ir variando el modo de tomar ciertas frutas y verduras, que quizás de otro modo me costaría más adaptar a mis gustos Jejeej.
Besotes
Desayuno smoothies de frutas y verdudas todas las mañanas. Gracias por las ideas! Me los guardo en Pinterest.
es que están maravillosamente delicados y ricos
A los que se ven en el cuenco no los consideraba smoothies. Como bien dices en verano entran solos, ahora con el cambio de estación no tanto. Me has dado algunas ideas para seguir experimentando, bss!
La verdad es que durante todo el año intento prepararlos a veces con la falta de tiempo no es posible, pero casi siempre es la pereza de tener que limpiar más de la cuenta que lo impide, si que es verdad que en verano bien fresquitos se agradecen, aunque siempre vienen bien nuevas recetas y tu post me viene genial, lo probaré nunca los he comido en un bol
¡¡¡Holiii!!!
Me encantan los smoothies. De hecho para mí es la mejor forma de comerme mis cinco piezas de fruta al día. Si tuviera que elegir mi favorito, sin duda alguna es el de melocotón.
¡¡Nos vemos!!
La presentación de estos smoothies de frutas y verduras tiene muy buena pinta. En verano, me gusta toamr de frutas. Son un buen cóctel de vitaminas.
aaaahhhhh me encanta. Yo de verdad soy super obsesionada los smooties de frutas… los de verduras no tanto pero los de frutas los amo. Cada vez que puedo hago o compro uno y estos que nos recomiendas se ven tan deliciosos, que creo que hasta los de verduras los probaré jejeje
Estas ideas me han gustado mucho y las voy a tomar en cuenta ahora que llega el buen tiempo a mi ciudad y me apetece cosas así de ligeras, me inclino más por los smoothies de frutas.
Hola soy fan de los batidos e smoties! Es una manera de tomar fruta que a mi me suele costar. Puede ser una gran merienda.
Eso si con frutas de verdad porque hay sitios que los hacen con frutas cógelas o en polvo.
Saludos.
A mi la verdad es que me encantan! Sobretodo en verano pero confieso que me da mucha perrería preparármelos jejeje pero mira, puede ser un objetivo para 2020
Totalmente de acuerdo porque son deliciosos y muy nutritivos
Mi hija y yo que tenemos el Vitamix, nos encanta preparar smoothies. Nuestros favoritos llevan leche de coco o yogurt.
Gracias por las ideas y recetas!
hola yo soy fan de los smoothies-de-frutas y creo que las formulas son infinitas me alegro que te guste
Yummy yummy
Ahora que estamos en la finca compartiendo en familia hacer unos batidos puede ser una muy buena opción de algo, además de saludable queda perfecto para estos calores
Que delicia todos estos tips e ideas para hacer los smoothies maa rico de frutas y verduras. Gracias por compartirlos.
Adoro los smoothies!!!! Los de frutos rojos son mis preferidos, sanos y nutritivos! En primavera y verano los suelo preparar mucho 🙂