Los mejores consejos para conseguir un vientre plano. 1
La epoca de verano ya esta aquí en la vuelta de la esquina y todas queremos lucir preciosas y sobre todo un vientre plano, y creo que es lo mas difícil de conseguir, pues hoy les voy a dar alguno consejos para conseguir un vientre mas plano, y firme. 
sobre todo la alimentación es básica y muy importante, los alimentos deberán ser lo mas naturales posibles ya que lo procesados siempre tiene aditivos que no se digieren con tanta facilidad como los naturales. 

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El agua es de vital importancia para nuestro cuerpo no te olvides que nuestro cuerpo tiene un 70% de agua, y es un elemento excelente para perder peso, es aconsejable beber 8vasos diarios de agua, y si haces ejercicio añade por lo menos 2 vasos mas, de esta manera controlaras el hambre y elimináremos las toxinas.
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Los carbohidratos como la pasta y e arroz o las patatas son importantes para las personas que practican deporte, pero si no es así deberás controlara al máximo estos alimentos. 

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El ejercicio es importante sin duda para conseguir un vientre plano, si lo practicas habitualmente será mas fácil conseguir resultados y  una silueta mas delgada. como es lógico los ejercicios abdominales son importantes en aconsejable practicar series de 25 durante 3 veces a la semana y a medida que el cuerpo vaya obteniendo resistencia añadir mas.
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El alcohol no es aconsejable ya que tiene un gran impacto en los niveles de azúcar en tu cuerpo, y será mas difícil perder esos centímetros que tanto nos preocupan. 
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El estrés es algo que nos afecta considerable mente ahora ya se acerca el buen tiempo que podemos salir a dar un paseo a paso rápido o a correr  por lo menos 30 minutos  para quemar algo de grasa y relajarte lo notaras a la hora de dormir que descansaras y te levantara con mucha energía al día siguiente. 
A ti que es lo que mas te gusta???
Espero tus comentarios …
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